testez un lieu de mieux être gratuit tout l'année!

OUI La forêt est un lieu de mieux être gratuit, ouvert tout l'année (attention tout de même à la chasse) et à proximité de chez soi !

Il suffit de se promener, pour respirer, pour prendre consciense de la paix et pour se connecter à  l'énergie positive partout présente.
Qu'il fasse chaud, qu'il y ait du brouillard, qu'il neige à, chaque fois il y a du bonheur à se retrouver seul ou à quelques uns.

Une balade en forêt peut réelement vous apporter ce dont vous avez besoin. Avant de partir, posez vous la question "de quoi ai-je besoin de trouver lors de cette balalde pour me sentir mieux ?"
 C'est d'un paysage ouvert avec un horizon lointain dont vous avez besoin pour vous évader ou bien un sentier en fond de combe pour vous recentrer.

Choisisez d'alterner les ambiances : en sous bois puis dans un champ afin de ressentir ce qui se passe alors en vous.
 Choisisez également l'heure de la journée : le matin pour vous dynamiser, le soir au coucher du soleil pour vous apaiser.

Il vous faut donc trouver un parcours, des parcours, la variété empêche la monotonie. Grâce à une carte au 25 000ème IGN vous pouvez être acteur de votre mieux être en choissant un parcours qui compose avec un point de vue méditatif, une brève course à pied en descente. Le simple fait de se prendre en charge dans le choix de son parcours procure de la confiance en soi.

Je viendrai donner des informations pratiques sur les bienfaits de la forêt sur notre santé (données scientifiques) et sur la mainière de créer SON parcours santé.

Le nez au vent